Worum es in der Gestalttherapie geht
Im Zentrum des gestalttherapeutischen Prozesses stehen:
- Die Wiedergewinnung und die Stärkung Ihrer Lebendigkeit.
- Die Abkehr von den Dingen, die Ihnen nicht gut tun, wie z.B. das überstarke Ausrichten an den Erwartung anderer.
- Lernen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, anzuerkennen und zu befriedigen.
Lernen, sich das zu holen, was Sie stärkt und heilsam für Sie ist. - Einverstanden sein mit dem, was Sie ausmacht.
Entwickeln eines realistischen Selbstbildes mit den Schatten- und den Sonnenseiten.
Darin liegt eine enorme Freiheit.
Es geht um
- Lebensmut statt Missmut; Lebensmut statt Entmutigung
- Lebendigkeit, statt anderen gefallen zu müssen.
- die Rückgewinnung Ihrer Lebensfreude, Kreativität und Spontanität.